週に2日はお酒を飲まない休肝日をもうけることがおすすめです。 健康的に飲みましょう！ 日本酒換算で1日1合程度、多くても2合までにとどめましょう これまでの調査結果をみると、平均1日2合を超える飲酒者では、様々な健康障害を引き三杯は酒、人を飲む。」 とのことわざのごとく、お銚子1本、ビール1本、グラス2杯のワインが薬の範囲と心得え、休肝日を作ってアルコールの長所をうまく利用しましょう。 適量のアルコールとは？ 日本酒では1合／日 ビールなら1本／日これに12時間をかけた量が1日のアルコールの接収限度となりま す。 これを日本酒とビールに置き換えると 体重70Kgの人＝日本酒2合強、もしくはビール大瓶3本半 体重60Kgの人＝日本酒1合半、もしくはビール大瓶2本半
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